美国生理学家爱尔马的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。他表示，情感失调的人，生病的风险是常人的2倍。由此，爱尔马发出了“生气等于自杀”的警告。他认为，虽然生气和长跑同样会造成血压上升、心跳加快，但长跑是缓慢上升，回落的过程同样也是缓慢的，而生气是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心肌梗死等。因此，生气时要及时调整心态，解脱自己。《生命时报》