俗话说“摆得好，才能睡得好”，可见睡个好觉跟睡觉姿势的关系非同一般。

睡姿分仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧4种。其中，右侧卧是最符合人体工学，也是感觉最舒服的姿势，易催人入睡。上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，这种姿势可以使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置——心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。以这个姿势入睡时，左手要自然放于左股之上，双脚为交叉的状态。虽然如此，选择睡姿还是要因人而异，右侧卧影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。《生命时报》