解放军总医院第一附属医院门诊部主任、耳鼻喉科专家田京发介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等都有较好的效果。手法如下：1.按摩耳廓，直至耳廓充血发热。2.下拉耳垂。手法由轻到重，每次15～20下。3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。4.上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。如耳部有慢性炎症、皮肤病等，则要停止上述动作。《京华时报》