长时间伏案学习或工作之后，常常会感到头昏脑涨，反应也迟钝了。专家建议，此时不妨握握拳，活动一下手指，因为手部运动可以刺激脑部，帮助大脑恢复到清醒状态。

具体方法是：两手握拳，然后从小指开始，逐渐将手指伸开，其顺序依次是小指、无名指、中指、食指、拇指。手指伸开时要迅速、有力。拳头打开之后，要用力伸展手指。再从小指开始内收握拳，顺序依旧是小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有力。然后，再依次将手指一一打开。像这样，周而复始，连续三遍，你会发现头昏脑涨的感觉随即变弱了。《解放日报》