孤独感是空巢老人普遍存在的心理危机。昨日下午，关爱空巢老人“健康大讲堂”在管城区紫荆山南路街道办事处新南社区开讲，郑州市第九人民医院心理科的医生说，老人适度参与社会上丰富多彩的活动，对预防精神方面的疾病有很大好处。87岁的刘枢和63岁的武桂琴也登台演讲，介绍自己参与社会活动的情况，和克服空巢综合症的经验。晚报记者 王军方/文 张翼飞/图

医生说多参与社会活动可预防心理疾病

本报曾对我市近2万户的空巢老人做过调查，孤独寂寞是空巢老人普遍的感受。这是一种孤独寂寞与思念、自怜和无助交错着的复杂的情感体验，这些老人，大都心情抑郁，惆怅孤寂，行为退缩。许多人平日里极少与人交往，过着“出门一把锁，进门一盏灯”的单调生活，有人甚至患上抑郁症。

郑州市第九人民医院开设的心理科，在治疗精神分裂症等疾病方面有着丰富的经验。昨日，该医院“健康大讲堂”活动开进新南社区，心理科副主任医师李杰为老人们讲解精神疾病预防知识。

“老人不应天天待在家里，应尽可能增加社会交往，培养兴趣、爱好，多参加社会上老年人组织的活动，如合唱团、舞蹈队等。家庭成员和子女，应对老人给予更多的关爱，加强和父母的感情交流，让老人能感受到子女的温暖。老人生活内容不只局限于家庭生活，要让他们的精神生活更加丰富多彩。社区应为老人多组织一些有益于身心健康的集体活动，如组织棋牌比赛、打门球等活动，让老人在活动中增进交流。”李杰说，老人遇到心情悲伤的事时，应找人倾诉，尽快宣泄不良情绪，不去想痛苦的事情。精神方面的疾病，时间越长，治愈的可能性越小，所以出现精神异常，应及时到正规医院诊断、治疗。

耄耋老人现身说法，多做好事让人心态好

今年87岁的刘枢老人，是沙隆达郑州农药有限公司的离休干部。他生活俭朴，平时都是买最便宜的菜吃，几年也舍不得添一件新衣服，家里使用的都是上个世纪70年代的家具，但他却多次为失学儿童和灾区捐款。

老人说他这些年捐了不少款，1999年，为灾区一次捐款1000元。2001年，为市见义勇为基金会捐款500元。2002年至今，为残疾人、特困职工、灾民捐款2000多元。10多年来，为希望工程捐款1万余元，寄衣服、棉被177件，共救济20余名失学儿童重返校园。

“1992年以来，我给孩子们写信160多封，收到孩子来信138封。我通过写信和孩子们交流谈心，激励孩子们好好学习，做对国家、对社会有用的人。”在给孩子的每一封信中，他都放一张卡片，上边写着“发奋读书 立志成才 学好本领 报效祖国”。老人说，多做好事让人心态好。

“老人重要的是要开放自己的心态，我决定去世后献出自己的躯体，并得到了老伴、儿女们的一致同意和支持。”老人说，他已经向省红十字会志愿捐献遗体接受中心递交了申请。

老人演讲声若洪钟，讲一口标准的普通话，一点没有老人的衰态，特别是他所做的事情和良好的心态，让很多老人羡慕不已。

六旬老太太谈做街坊邻居“当家人”的快乐经验

家住新郑路210号院的武桂琴，今年63岁了，但看起来却像50来岁的人。

武桂琴退休前，街坊邻居都亲切地叫她“当家的”，有什么家长里短的大事小事，总爱找她说一说。在2000年，她退休后，干起了社区委员，成了名副其实的社区当家人。

210号院的赵女士，常年有病，家里特别困难。新郑路的周先生一家三口，夫妻双方都没有工作，又同时患上了癌症……。不论谁家有了难处，武桂琴知道后，总是想尽办法帮助解决问题。

武桂琴对文体活动非常热心，不断组织老人们开展丰富多彩的文娱节目。她说，2001年，她退休后不久，就成立了“夕阳红老年秧歌队”。在组建初期没有资金，她就从自己家里拿出了2000元钱购买服装、乐器、道具等。在她的张罗下，社区还组织成立了老年模特队、腰鼓队、舞蹈队等，参与的老人越来越多。近几年，这些“队伍”多次在市、区举办的文体活动中获奖。