你知道吗，以前许多耀眼的明星们也曾有过与普通人一样的肥胖烦恼。但今年夏天，她们都感到无比轻松自在，轻盈的体态，加上迷人的纱纱裙，仿佛整个人均在飞。所以，你完全不用担心自己的身材问题，只要你和她们一样先掌握30、20、10的减肥数字，展现动人身材的日子很快就会来到。

专家指出，治疗肥胖的最佳方案是“30-20-10减肥方案”，即每日运动30分钟、每日减少20%的热量摄入，每天服用10毫克的减肥药物。这套方案之所以能取得如此好的效果，是因为它准确地理解了肥胖的形成原因：运动偏少，摄入热量过多，体内脂肪的贮存增多，消耗减少，并从三个方面入手加以科学解决，具有非常高的精确性和针对性。首先，采用让减肥者早晨空腹状态下，就服用一粒10mg曲美，药效可持续24小时，一方面控制体外多余热量的摄入，这样不但能使减肥者在每日三餐中，均能保证在不影响机体必须营养吸收的前提下，防止食物中多余的热量趁机“溜入”；另一方面通过增加人体的新陈代谢速度以独有的深度减肥方式，由内到外燃烧体内的多余脂肪，这样既能达到减掉体表的腰、腹、臀、颈部多余脂肪的目的，又能达到减掉位于血管以及内脏等机体深层部位的脂肪，防止高血压、高血脂、脂肪肝形成的目的。周华