炎炎夏季，很多人都会选择午休。午睡虽好，但如果睡姿不正确，也会影响身体健康，特别是患有颈椎疾病的人，要格外小心谨慎。

首先，午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来会感到不适应，此时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。另外，午睡不要选在走廊等通风的地方，特别是不要正对空调，否则很容易引起伤风感冒。正确的午睡姿势应该平躺或侧卧，头部要高于脚，这样既能缓解心脏的压力，还可以帮助消化食物。《楚天金报》