坐着时腰最费力，因为上身所有的力量都在腰上。所以，经常开车的人把座椅调整到最佳舒适度非常重要。北京朝阳医院骨科主任海涌教授说，汽车驾驶座在保持坐面和靠背大约倾斜100度的位置时最护腰。这是因为，人靠在倾斜100度的椅背上时，身体是稍稍后仰的，正好符合我们腰身微微后屈的自然曲线，而且此时汽车座椅腰背处设计的隆起部分最能减少腰部的压力。专家建议，如果怕100度不好掌握，可以先把椅背调直了，然后再让靠椅的头枕位置后倾一个拳头左右就差不多了。如果开长途车，建议后背再垫一个小的垫子，这样可以更好地保护你的腰。魏雅宁