体育运动是健康减肥的有效手段之一。不过掌握正确的运动方法也很重要，想要减肥效果更好，专家建议“找个伙伴一起努力”。美国科学家最新研究显示，与家人或朋友结伴比独自运动减肥效果更好。因为结伴减肥可以对自己起到督促作用，对比减肥效果，激发好胜心理，从而让自己能够坚持下去。研究人员指出，如果结伴去减肥课程的朋友或家人持续上课，而且顺利减轻体重，将会刺激志愿者不能放弃减肥，继续参与课程，在同伴的正面鼓励下达到减肥目标。“我们估计家人和朋友的支持是一种特殊减肥策略，进一步的研究或许可以解释并改善家人或朋友参与帮助减肥的方法。” 李冰之