美国研究人员日前提出生活中16种简单易行的保健方法，其中包括吃苹果不削皮、坚持喝绿茶、每天吃一个鸡蛋以及常与爱人亲吻等。苹果皮所含的十几种营养素有助于抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌的癌细胞。美国某杂志还援引日本一项医学研究，在1000名70岁以上老人中，每天喝两杯绿茶的老人在脑力测验中表现更佳。

此外，文章称常跟爱人亲吻有助于牙齿健康，因为亲吻能增加唾液分泌，有助于清除牙齿细菌、减少蛀牙。文章还建议，每天吃一碗全谷类早餐降低糖尿病、气喘以及心脏病的患病概率。

刘乐