从50年代起，黄如标作为新中国成立以来的第二批国家级运动员就已投身运动健身事业。时光跳跃至2009年岁末，他依然以全国健美冠军教练、国家一级裁判、省健美协会秘书长、高级健身、健美培训导师等多重身份活跃在健身行业。不夸张的说，对所有人来说都是梦的事，而对这个人——71岁的黄如标来说是一场事实，他依然有四十多岁的容貌和体格。晚报记者 聂广利

健身不是时尚，而是生活方式

看一看周围的公园，除了篮球场，几乎都被老年人“占据”了

现代人生活节奏快，竞争异常激烈，只好拿身体健康去拼搏，然后到中老年，积劳成疾再专注看病，基本上印证了拿命换钱、拿钱换命的老话。事实上很多人都明白这些道理，可看一看周围的公园，除了篮球场，几乎都被老年人“占据”了。

黄如标目前的一个身份还包括了全家福健身公司的健身专家和健身总顾问，他表示，有人曾针对在年轻人中比较受欢迎的健身俱乐部做了一项调查显示，大约20%的人去健身俱乐部是为了减肥，40%的人是为了追求时尚潮流，并且很少能够坚持下来。而一位50多岁的热爱拉丁舞的女同志，她坚持跳舞十多年后，始终有坚实的肌肉和挺拔有形的身姿，再配上花边短裙和高跟鞋，看起来俨然是一位风姿绰约的妙龄少女。显然，她把健身不是看做时尚，而是一种生活方式，健身为她延缓了衰老，留住了青春。

其实，很多人没有认识到，健身更多地改变着人们精神层面上的东西。凡是潜心参与到健身行列中的人，大都是精神饱满、精力旺盛。

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输入性别、年龄和身高，而后双手握住一对手屏，顷刻功夫，一张包括脂肪百分比、质量指数、瘦体重、肌肉、总水分、细胞内液、脂肪重量在内详细数值的身体成分分析报告就会被打印出来。这份在肥胖评估、身体成分和评价值等多方面都一目了然的报告，可以让健身者（1）准确把握力量训练的效果，为制定训练计划提供科学依据；（2）合理地减轻和控制体重，保持最佳体能；（3）针对性采取营养恢复措施，促进肌肉合成。

黄如标告诉记者，这是全家福健身器材有限公司特别引进了原本只有空军、专业队才拥有的体成分测试仪，对健身者进行全方位细致评估，并由健身专家开出个人差异化的饮食处方、健身处方、养生处方，更好的帮助健身者科学合理的锻炼和健身。

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据记者了解到，从18号～31号圣诞节期间，全家福健身器材公司特在位于健康路与优胜北路交叉口的全家福健身器材专卖店开办了免费亚健康测试活动，为广大市民免费进行体质测试和体成分分析测试，包括众多黄如标总顾问在内的健康专家将免费为您开出运动处方。