记得家中买的第一台电脑，呵护备至，用的杀毒软件就是当年大名鼎鼎的江民杀毒。然而，就在清明时节获悉，江民杀毒软件创始人王江民在钓鱼时，心脏病突发，抢救无效去世，享年59岁。

就这样，这位被誉为中国反病毒第一人突然离去了，留下的是无尽的悲伤、惋惜。同时，也再次给大家提出沉重的警示: 一定要注意身体健康。不要再透支了，多善待自己！

莫忽略成功背后的“问题”

“这已经不是第一个IT企业家英年早逝了。”弘大心脑血管医院院长刘怀霖在接受记者采访时说，“你在网上搜索一下不难发现，网易代理首席执行官孙德棣辞世时年仅38岁、爱立信中国公司总裁杨迈也是因心脏病离开人世的。我们在仰慕他们成功之时，或许忽略了其背后的痛楚和面临的问题，健康问题正成为影响他们的致命因子。所以，关注这部分人的健康问题刻不容缓。”

一项针对中国企业家阶层“工作、健康调查”的结果显示:目前有高达90.6%的企业家处于不同程度的“过劳”状态。企业高层管理者每周工作时间超过60小时，相当于一周只休息1天，每天工作10个小时以上。还有不少高层管理者常常全周无休，每天工作12~16小时，睡眠不足6小时。

另一项调查还显示，目前中国死亡率最集中的年龄段是30岁~50岁，尤其是那些长期在电脑前工作、缺少户外阳光运动和饮食结构不均衡的中年上班族。他们中有不少人已经形成了不良的、无知的生活方式，可这些却正在让他们为此付出代价。这部分人患上颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等情况尤为突出。

因此，也有专家说，一些曾经在业界春风得意、叱咤风云的总裁、高级管理者、教授、学者和明星，没有输给竞争对手，却输在了自己手里；本是生命力、创造力最旺盛的年华，竟匆匆离去。

透支健康换成绩不可取

其实，目前并非只有企业家才会发生过劳死现象，一些狂爱自己工作的人，也出现了“过劳死”或是“劳累死”的情况。比如，响水县公安局交巡警大队事故处理中队副中队长任海华，在连续工作38小时后不幸猝死，享年37岁。32岁的中国社科院边疆史地研究中心学者萧亮中猝死等。他们早逝的诱因都被认定为是过度劳累。郑州大学第一附属医院心内科主任说，“过劳死”指的是长期慢性疲劳后诱发的猝死，即由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命的症状。

据了解，“过劳死”以知识分子、精神劳动强度过大等脑力劳动者居多。与长期超时工作有着非常直接的关系，通常发生在每天工作10个小时以上的人群中。另一个主要原因就是中年人经受事业和家庭的双重压力，身体长期处于超负荷的状态，精神高度紧张，再加上部分人群不健康的生活方式，导致他们极易出现过劳死。

曾有权威机构做过“健康透支十大行业”社会调查，结果表明ＩＴ和企业高管（含民营企业主）人群中身体透支现象最为严重，其余依次为媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师、教师行业。这十大行业中的一些人普遍反映，随着城市生活节奏的加快和工作竞争压力的加剧，他们从踏入社会时就开始透支健康，陷入了“健康负债”中。

“我当然知道健康重要，可每天要忙的事情太多，唯独没有时间考虑它。”年近40岁的杜女士告诉记者。而在ＩＴ公司上班一年多的宋小姐也说，因为工作节奏很快，工作量又大，加班熬夜成了她的家常便饭，饥一顿饱一顿更是常有的事。一来二去，宋小姐出现了胃疼的毛病，去医院一查，竟然得了胃炎。

记者在郑州市第一人民医院采访神经内科主任时了解到，目前，超负荷工作、睡眠不足、运动不足等在都市中普遍存在，但有不少年轻人认为自己年轻，抵抗力好，能吃能喝能睡就没病，即便碰上一些小症状，坚持一下也就挺过去了。这种“年轻的时候用健康换金钱，老了就用金钱换健康”的错误观念是要不得的。

身体犹如机器需要维护

关爱自身健康应从日常锻炼开始。有些人以“太忙”为由，不愿参与健身，其实平日的步行也可起到良好的锻炼作用。同时，专家还提醒那些忙碌的中年上班族，尽管社会竞争激烈、家庭负担重、工作压力大，但身体就像机器一样，需要定期维护，这样才能尽可能地避免意外事故的发生。所以我们根本没有任何理由来“纵容”自己的身体，以牺牲健康为代价“透支”自己的生命。

另外，要养成良好的生活习惯，把握工作的度，量力而行，劳逸结合。“长期超负荷地工作，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。”全面均衡摄入营养，饮食上少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果。保持乐观向上的生活态度，必须经常保持愉快的心情。要学会调节生活，多与人沟通交流。35岁后每年定期体检，以便及时发现一些潜在的危险。最重要的是，身体一旦出现不适，及时就诊，寻求医生的帮助。

晚报记者 董亚飞 通讯员 秦川

延伸阅读

什么样的症状算疲劳

“过劳死”仅仅是一种通俗的说法，有的文献将过劳死定义为未老先衰、突然死亡的生命现象。“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显。

别看一些人很少踏进医院，可不等于他们身体就没病。只是当疾病还是“小毛病”时，他们没有发现，或是不予理睬，甚至讳疾忌医。这些小毛病平时不会掀起大风大浪，可在连续疲劳的情况下，完全可以诱发大的疾病，甚至可以“覆舟”。

那么，什么样的症状算是疲劳呢？哪些人容易发生疲劳猝死呢？如果有以下症状或情况，就要警惕你身上存在“过劳”的潜在危险，症状越多危险性越大： 1.经常感到疲倦，忘性大； 2.突然觉得有衰老感； 3.肩部和颈部发木发僵；4.因为疲劳和苦闷失眠； 5.有一点小事也烦躁和生气； 6.经常头痛和胸闷； 7.有高血压、糖尿病； 8.体重突然变化大，出现“将军肚”； 9.几乎每天晚上聚餐饮酒； 10.喜欢喝咖啡，一天喝5杯以上； 11.经常不吃早饭或吃饭时间不固定； 12.喜欢吃油炸食品； 13.一天吸烟30支以上； 14.一天工作10小时以上；星期天也上班； 15.经常出差，每周只在家住两三天； 16.夜班多，工作时间无规律； 17.人际关系突然变坏； 18. 最近工作失误或者与人发生不和。