山楂只消不补
多吃并无益处
宝宝不爱吃饭,有些妈妈会买山楂给宝宝当零食吃,认为这可以开胃助消化。
医学研究表明,山楂的确有促进胃液分泌的作用,能帮助消化,是临床上常用的一味消导药。然而营养专家发现,过量进食山楂并不会带来更多的好处,反而会造成浪费与损害。宝宝进食山楂时,吃进了较多的糖分和淀粉,经消化吸收后会使血糖保持在较高的水平,会使宝宝没有饥饿感,影响饮食。由于山楂提供的能量有限,营养单一,久之会导致宝宝营养不良、贫血等。中医认为,山楂只消不补,对脾胃虚弱者不宜多食,无食物积滞者更不要用。
因此,饭前饭后少量吃几片山楂,可增加宝宝食欲、帮助消化,但不可拿它当零食过量食用。 鲁楠