冬季如何合理进补

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滋补膏方要辨明体质后服用

每到冬季，各种进补的膏方就受到人们的热捧。在各家中医院和各大医院的中医科，记者了解到，热衷膏方进补的不仅有体弱多病的中老年人，一些常年处于亚健康状态下的年轻人也加入了“膏方大军”。

郑州人民医院中医科主任王松珍说，所谓膏方，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜制成的稠厚半流体制剂，如川贝枇杷膏、十全大补膏等。

膏方具有好吃、简便易服、综合调理、省时省力等优点。虽不如汤药的药效快，但能缓慢地调补身体，由于加入了蜂蜜，口感也更好。与丸药相比，膏方的原料可任意变化，更符合个人体质和病情的需要。

但并不是说所有人都适合服膏方。王松珍说，适合膏方的大概有三类人：一是纯粹为了增强体质的人，想通过膏方来增强体质，防止疾病发生，“这类人医生一般建议秋冬开始服用”。二是平时体质虚弱的人和亚健康人群，这类人平时经常感冒、倦怠、头晕等，但到医院体检各项指标均在正常范围，“长期伏案工作，不注重锻炼和科学饮食，作息不规律的白领大多属于这一类”。三是真正患病的人，需要长期服药治疗的慢性病患者，或者术后急需恢复体质的人。这三类人都是中医所称的体虚患者，但是不同的人又分为阴虚、阳虚、气虚等不同体质。

“中医讲究辨证施治，所以在进补膏方前，必须先经过医生问诊，属于哪一种体质，就选择有针对性的膏方进补，盲目乱补，可能适得其反。”王松珍说。

孩子体温不超过38.5℃不要急于退热

家长一遇到孩子生病、发烧，往往心急火燎，急于给孩子退烧，而且总认为输液来得快。市三院儿科主任朱红文说，这是错误的做法，小孩发烧并不见得是坏事，用不着急于退烧。发热是身体对病毒或细菌入侵产生的一种反应，有利于歼灭入侵的病毒或细菌。

既往健康的孩子，体温不超过38.5℃，一般不要急于退热，特别是在没有明确诊断前，如果盲目退热就有可能掩盖病情，干扰对疾病的诊断。

给小儿退热时，国外儿童保健专家一般在38.5℃以下推荐选择物理降温，如多饮水、温水加酒精擦浴等。

有痰的患者不要睡前服用止咳药

很多人由于夜间咳嗽，为了睡个好觉，习惯睡前服用止咳药。市三院药学专家王慧敏说，对于干咳的患者来说，可以在睡前服用止咳药，但是对于支气管炎、肺炎等有痰的患者，睡前服用止咳药并不适宜。止咳药之所以能够止咳，是因为它能作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射。对于有痰液的患者来说，虽然止咳药止住了咳嗽，但会造成呼吸道中痰液的滞留，容易阻塞呼吸道。