选手感言

拉上亲友团一起来晚报爬楼梯

郑州晚报圣诞节爬楼梯大赛报名开始2天，热线电话67659999响个不停，报名读者留下了姓名、年龄，也留下了圣诞节的美好愿望。

“我们已经做好准备，要和晚报一同带着健康、快乐告别2010年，迎接2011年。”杜女士说，看到本报爬楼梯大赛的报道后，她自己先报了名，而看到还有多人趣味赛，她又拉上朋友一同参加。

说到争夺名次，平时就爱运动的杜女士笑了：“不想当将军的兵不是好兵，我也要努力争夺一下好名次。”

48岁的孟女士表示报名的目的一是为了锻炼身体，二是为了感受气氛，“第一次参赛，没经验，重在参与吧，希望以后类似的活动能多一些，我们都会积极参加”。心态平和的她平时虽没有做专门的训练，但家住6楼的她从不坐电梯，平时也多会选择步行，放弃乘车。

此外，还有不少热心读者为自己、为家人、为朋友报了名，希望以这种特别的方式来为2010年画上精彩难忘的句号，也迎接2011年的到来。

专家提醒

剧烈运动前后不宜饮用过量的水

对于爬楼梯比赛，本报在此提醒爬楼比赛是一种激烈的运动比赛，如果您有某种不宜参加剧烈运动的病症（譬如心脏病、高血压等），就不适合参加。

郑州市中医院推拿科专家王箫锋表示，因为比赛时间为上午，人体处于低运动期，需要做好充分的热身运动，“到时候我们也会带领选手一起做赛前准备运动”。

王箫锋提醒报名的选手，在比赛中尽量选择穿宽松衣裤，防滑鞋，“爬楼期间会一直快速跟随楼梯做环绕运动，要注意防止出现头晕现象。剧烈运动前后都不宜饮用过量的水，如果出现不适感应立即停止比赛。”郑州市中医院的义诊队届时也会在现场为参赛选手做贴心的服务。

比赛当日，本报将当场点名，现场编号进行比赛，如不准时报到，将视为弃权。如果比赛当天天气有变或有其他原因，比赛时间将另行通知，请大家抓紧时间报名，限定名额仅剩20名，报名热线：67659999。晚报记者 汪永森 实习生 蔺洋