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这几天有点小热 初夏易上 多吃苦味食物 火 □晚报记者 马燕 张华 昨日郑州最高气温达到了31.1℃,今日,郑州还是多云到晴天,西南风3到4级,最高温度33℃,最低温度19℃~20℃。 省内其他地区,今日白天南部阴天到多云,其他地区多云到晴天。全省西南风3到4级,最高温度:南部、东南部28℃~30℃,其他地区31℃~33℃。 6月1日到2日,省内西部晴天到多云;其他地区晴天间多云,最高气温依然在30℃以上。 生活提醒 夏季心阳最旺 多喝绿豆汤、菊花茶 马上进入6月,炎热的夏季即将到来。中医认为,心对应夏,也就是说夏季心阳最旺。此时不仅情绪波动起伏较大,机体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会引发各种疾病。当出现目赤耳鸣、牙龈肿痛、口舌生疮、咽痛口干、尿少色赤、大便秘结等症状时,这就是上火了。 按照中医理论,引发“上火”的因素很多,情绪波动、中暑、受凉、伤风,以及过食辛辣、贪食羊肉等肥腻之品和缺少睡眠等都会“上火”。 在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。特别提醒人们,夏天进补吃药时一定要辨证施治,进补用药量不要太大,以免“败火不成、火上泼油”。 |
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