春季防治有“五招”

糖尿病患者要记牢

【抗糖一线】

栏目主办：郑州晚报健康部

栏目协办：协和阳光糖尿病预防与干预工程郑州中心

主持人连线：18638119157

本栏目愿为广大糖尿病朋友搭建一个健康的沟通平台，如果您有糖尿病方面的问题，尽请告诉我们，会有糖尿病专家在最快时间及时回答您的问题。

救助问题：为什么血糖控制得正常还会出现并发症？

春季是疾病的高发季节，对于糖尿病患者来说，这个时候是个险要的“关口”，糖尿病患者受早春乍暖还寒的气候影响，很容易感染上呼吸道疾病，甚至容易诱发各种糖尿病并发症。因此，王宏才博士提醒，有五招可供读者借鉴。

本期专家：协和阳光糖尿病预防与干预工程主席 王宏才博士

专家简介：

世界卫生组织传统医学合作中心、中国中医科学院医学博士、研究生导师，世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会副秘书长，兼国际资格（水平）考试机构副主任。协和阳光糖尿病预防与干预工程主席。

第一招：防 狙击对手：感冒

春季糖尿病患者感冒后血糖变化很大，原来已经控制良好的血糖水平会突然上升，不适症状随之而来。“因为糖尿病患者机体抗病能力很差，感冒后机体无力驱邪，比正常人更难治愈，病程延长到几周，甚至一两个月。” 

第二招：捂 狙击对手：余寒

俗话说：“春捂秋冻”，这对糖尿病患者尤为重要。由于寒冷的天气还没有真正过去，糖尿病人因末梢神经的病变，有时并不能精确地感觉到温度的变化，所以，不要急着脱掉棉衣，尤其要注意手脚的保暖。

此外，春季多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃，故应多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素等的食物，适量增加紫菜、苦瓜、山药、胡萝卜、洋葱、大蒜、黑木耳等食物的摄入。

第三招：爱 狙击对手：忧郁

中医认为，若情志过激或抑制不舒，可表现为稍受刺激即生气发怒，怒则伤肝，肝失疏泄，郁而化火，火旺灼伤阴津，则引起血糖升高。因此，患者自身要注意情志调节。

第四招：动 狙击对手：肝气

在阳光明媚、风和日丽、鸟语花香的春天里，可到郊外散步、踏青、临溪戏水或登高望远陶冶情操,也能使血糖下降，病情得以好转。

另外，专家提醒，锻炼是糖尿病康复的主要方法之一。经常运动，能够控制病情，减少并发症。但是，糖尿病患者最不适宜早晨锻炼。

第五招：忌 狙击对手：甜点

糖尿病患者可以适当食用一些低升糖食品，包括碳水化合物的主食，最好是粗细粮搭配，可以吃些含粗膳食纤维较高的食品。副食可以以绿叶菜、菌菇类，瘦肉以猪里脊、牛里脊为主，还可以吃些清蒸鱼、蛋清。需要禁忌的食品有油炸食品、动物内脏、各种含糖饮料、含糖量高的碳水化合物、白酒、巧克力、冰淇淋、浓汤、浓茶、咖啡、奶茶、果珍、含糖奶粉等。

记者 蒋晓蕾