5月13日是母亲节，你是否为你的母亲送上了一支康乃馨或是深深的一个吻。每一个节日的来临都是一种提醒，使得与这个节日相关的珍贵东西不至于被我们遗忘。母亲节来临之际，我们请有关专家分别从20~30、30~40、40~50、50~60这四个年龄段，给母亲的健康做一提醒，愿天下所有的妈妈健康、幸福。蒋晓蕾

20~30岁

重视妇科检查，每年普查一次

“如果你是20~30岁的妈妈，一定要重视妇科检查。”专家介绍，20多岁的女性正处于性活跃期，也是生育最旺盛的时期，这个时候如果不注意卫生、性生活过频或过滥，很容易引发一些炎症，如细菌性阴道炎、病毒性阴道炎、盆腔炎症等。

这些炎症在早期可能不会影响人的正常生活，但如果没有及时发现及时治疗就会带来一系列恶果。如细菌性阴道炎会引起流产、习惯性流产、早产、胎儿宫内感染等，有些女性因多次流产，还终身丧失了做妈妈的机会。

特别提醒：20~30岁的妈妈一定要重视妇科检查，最好每年到正规医院普查一次，如连续三年内没有发现异常的话，可以延长时间，如两年或三年检查一次。检查中如果发现疾病，一定要早诊断，早治疗，千万不要因为害羞或不影响生活而不治疗，以免给身体带来更大的损伤。此外，还要养成良好的个人卫生习惯，如：勤换内衣裤，用温水清洗外阴，不洗盆浴，上公共厕所宜蹲不宜坐等。

30~40岁

关注生理变化，提防疾病侵袭

30~40岁的妈妈，是压力最大的一个群体。专家分析，这个年龄段的女性通常是上有老下有小，她们白天要忙工作，晚上回到家里还要做家务，照顾丈夫和孩子，如果恰遇升职或老人身体不好，她们的压力则会更大。

因此，这个阶段的妈妈们在工作、家庭的双重压力下很容易出现疲劳、情绪低落、抵抗力下降等症状，但这些都不是最可怕的，最可怕的还是一些妇科疾病的侵袭，如子宫肌瘤、宫颈癌等。

子宫肌瘤多发于30~50岁的女性，表现为月经异常，周期缩短，经量增多，经期延长，不规则阴道流血、下腹坠胀、腰背酸痛等。宫颈癌过去多发于50多岁的女性中，近年来在30多岁的女性也时有发生。其最常见的症状为白带增多和阴道出血。

特别提醒：30~40岁的妈妈们，除了要学会缓解生活的压力外，35岁之后，还要时刻关注自己的生理变化，如发现：月经量多、经期延长、月经周期缩短、白带增多、小腹坠胀、腰酸、阴道出血等症状，应及时到医院检查，排除患有子宫肌瘤或宫颈癌的可能。此外，在日常饮食中要注意补充铁质，要多食动物性肝脏、黑木耳、海带、紫菜等，预防缺铁性贫血。

40~50岁

学会倾诉,顺利度过更年期

40~50岁对女性来讲，是一个相对稳定的阶段，这一时期的妈妈工作已没有太大的进展，家庭按部就班，但却面临着另一个可怕的问题——更年期。女性更年期是指女子排卵和月经停止（绝经）的时期，一般在50岁左右，女性进入更年期后，卵巢功能开始衰退，先是丧失排卵功能，孕激素分泌减少，然后是卵泡发育逐渐停止，雌激素分泌也逐渐减少，月经发生紊乱、不规则，最后完全停止。多数女性均可顺利度过更年期，但亦有不少女性出现轻重不等的以植物神经系统功能紊乱为主的更年期综合征。

专家提醒：处在更年期的女性，要学会把内心的烦恼和痛苦向丈夫说出来，不要总是把老公作为“出气筒”，丈夫更应该理解老婆变得爱发脾气、多疑的原因，学会聆听、学会理解，帮助她化解郁闷，减轻痛苦。多陪妻子接触外部环境，多接受新事物，不要让她在行为上和心理上自我封闭；同时还应该避免进入“更年期便是夫妻性生活终结”的误区，即使是绝经之后进入老年期亦然，也完全可以有正常的性生活。

50~60岁

定期体检，预防心脑血管病

心脑血管病是50~60岁的妈妈常见的问题。专家建议这个年龄的妈妈们，保持良心的心境，合理调节饮食起居，多吃营养丰富的食物，少吃油腻食物，禁忌烟酒，饮食上要低盐、低脂肪、低胆固醇，常吃新鲜蔬菜，多食含植物蛋白丰富的豆类制品，常吃黑木耳、银耳等。此外，不过于劳累，更不要过于兴奋激动。同时，病人要经常测量血压，定期复诊，随时关注病情的变化，以便发现情况后，及时处理。

特别提醒：除了心脑血管疾病外，这一阶段的妈妈，还有可能出现一系列的身体问题，如老年痴呆症，老年性白内障等，因此这个阶段的妈妈要定期体检，包括常规查体、心脑电图、血压等，发现问题，早诊断，早治疗。此外，子女应从生活、精神上也要多关心老人，周末陪老人聊聊天，陪老人出去转转，不要让老人独处，以免老人心理上孤寂。