五里堡街道办河医南社区

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今年61岁的郑海宁家住河医南社区，虽然退休刚一年，但他已经在社区内组织起老年健身队、读书队，目前正筹划成立一支老年防暴队。每天早晨，在郑海宁的带领下，辖区老人一起读报、读书、健身，辩论起来热火朝天，相处得其乐融融。

出现在记者面前的郑海宁老人，身材健硕，精神抖擞。“别看郑老师已经61岁了，邻居、孤寡老人家里遇到事，都喜欢向他求助。”社区工作人员说，“上次住他楼上的孤寡老太太夜里发病，半夜给他打电话，郑老师不但叫来了医护人员，还帮忙把担架从5楼抬下来，医护人员都很惊讶。”

郑海宁说：“年轻时在部队经历高强度的体能训练，还学会了格斗、擒拿等技艺，我想着总有一天会派上用场，所以这些年即使转业了，也没敢放下，得空我就锻炼。”郑海宁告诉记者，社区院里有健身器材，那种转圈的器械他一转就是两三个小时，经常吸引很多居民围观，很多人赞叹之余，就开始跟着他健身。去年退休后，郑海宁便把这些人组织起来，成立了一支健身队，把锻炼时间固定下来。

郑海宁还有一项绝技，那就是熟练背诵《唐诗三百首》。“应该说，我最喜欢背《唐诗三百首》，只要我喜欢的诗词，我都爱背下来，不为别的，就为锻炼记忆力。”他说，人年纪大了，记忆力也会退化，只有坚持学习才能预防。

最近，郑海宁想要在社区成立一支老年防暴队。他说：“成员就是参加健身队的老人，身体锻炼好了，得派点用场啊，夜间在社区巡逻，给大家保平安。”

郑州晚报记者 柴琳琳

通讯员 黄倩华 文/图