夏季防治“空调病”

针灸专家来支招

炎炎夏日，人们在享受空调带来凉爽的同时，最怕因贪凉而引发身体上的多种不适，如风寒感冒、恶寒发热、头身疼痛、脘腹胀满、恶心呕吐、咳嗽气喘、痰凝气滞等“空调病”。且夏季暑热与湿邪同时出现，若不及时清热除湿，又容易出现长痘，易患皮肤、肝胆及颈肩腰膝酸困疼痛等症状。

在这里向大家推介由著名中医学家、教育家、中医针灸大师张碧波的弟子们所整理的两种夏季防治“空调病”及防暑湿浸体的行之有效的验方，供大家体验。

艾灸大椎穴

大椎，俯伏或正坐时头略前倾，于后正中线上，第6颈椎棘突下凹陷中。大椎穴为手、足三阳与督脉之会，主治热病、疟疾、咳嗽气喘、项强、肩背痛、五劳虚损、中暑、霍乱、呕吐、风疹等症，灸上可疏风散寒，解暑除湿，同时能旺盛血液循环，使白细胞及淋巴细胞增多，增强身体抵抗力。

在有空调的环境中久留后，可艾灸大椎穴，由家人辅助，手持点燃的艾条，垂直悬距皮肤表面3~4cm处，使皮肤感到温热不烫为宜，每日1次，每次10~15分钟即可。

若大家工作繁忙或有其他因素不方便艾灸，还可采用第二种方法。

煎服“紫苏”水

据本草经记载，紫苏，味辛性温，有发汗解表、行气宽中、清痰利肺、通心经、益脾胃的功效，可温中散寒、开胃下食、润肠通便，用于外感风寒、咳嗽痰多、脾胃气滞、胸闷呕吐、心腹胀满等症状，且还有解鱼虾蟹毒的作用。又经现代科学研究，紫苏有增强记忆、抗菌抗癌等药理作用，含维生素B、氨基酸及挥发油等成分（其中所含挥发油有缓和的解热作用，能扩张皮肤血管，刺激汗腺分泌，增进胃肠蠕动的作用）。

吹过空调后，可煎服“紫苏”水，一人一天3－5g煮水，不宜久煎（水开后20分钟即可，服500ml左右）。切记，热汤服用。“紫苏”水是夏季饮用佳品，服过发汗后会顿觉身心舒畅。

（注：“紫苏”水因人而异，虚寒泄泻者尤忌，且应适量饮用，不可贪多或长期服用。）

供稿：张碧波中医门诊部