■时令贴片

今日是二十四节气中的小雪。天气日益转寒，当前雨雪缺乏，病毒和细菌活跃。要注意预防二种疾病。

呼吸道疾病 寒冷干燥的天气，老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，很容易感染呼吸道疾病。而感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。

防病对策 冬天室内环境相对密闭，一定要注意通风换气。建议在午间温度相对高时开窗通风。适量运动可以提高身体的抵抗力。可在10时~14时到户外适量活动。

心脑血管病 冬天是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。而心绞痛的最主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等，也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛，还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等，因此很容易被忽视。

防病对策 关注温度变化，注意保暖。由于天气寒冷，血管容易收缩，血液黏稠度比较高，因此要多喝水，降低血液黏稠度。情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，老年人尤其要保持心态平和。