“妈妈，你该干吗干吗，别老围着我转，烦死了。”这是初三学生洋洋最近对妈妈说得最多的一句话。对此，洋洋的妈妈倍感委屈，“我恨不得把心都掏出来给你了，你怎么就是不理解呢？”据悉，中考临近，在很多家庭都有像洋洋和妈妈这样的对话，孩子在学校累了一天，回到家里，父母怕吃不好，穿不好，忙前忙后却总帮不到点子上，孩子烦，家长更觉得委屈。那么，作为家长，考前到底该如何做呢？如何帮助孩子踢好“临门一脚”？近日，记者采访了教育专家李老师。 郑州晚报记者 吴幸歌

适当降低对孩子的期望值

“每位家长都希望自己的孩子考上重点高中。然而，越是临近大考，家长越是要降低期望值。”采访中，李老师一再强调道。

“作为家长，平时严格要求孩子，对孩子期望值高一点是对的，可以给孩子加压，但越是临考，越要降低期望值，要适当地给孩子减压。”李老师说，面对中考，学生的压力本已经很大。此时，如果父母再给予过高的期望，孩子的压力会更大，弄不好还会出现各种心理问题，导致中考失败。

李老师提醒初三家长，不要给孩子提过多的要求，更不要对孩子说：一定要考多少分，一定要考上那所重点高中的话。这个时候，家长首先要保持平稳的心态，然后告诉孩子只要努力、用心复习、应考就行了。

给孩子营造轻松的氛围

“孩子在学校的压力已经够大了，回到家要让孩子感觉轻松些。”李老师提醒初三家长，临考阶段，一定要给孩子营造一种宽松的氛围。

作为家长，在家里要像平常一样，该做什么做什么，切不可在孩子面前表露出对考试有所担忧的神情，更不要换着花样地伺候孩子的吃喝，因为你越是忙，他心里就越焦虑。正忙于考前复习的李俊说，每次大考时，看到父母忙个不停，他心里就更加难以平静而导致焦虑。

此外，为给孩子提供一个好的复习环境，孩子备考期间家里应尽量不搞聚会、打麻将等活动，以免影响孩子的学习。家长们有什么工作上的困难，或者是家庭内部的矛盾问题，也不要在孩子面前表现出来，以免孩子注意力分散，甚至产生烦躁、厌学的情绪。

“只有让孩子在家里天天都有好心情，他才有积极的心态面对中考。”李老师说。

做好后勤服务，三步赢取中考

临近中考，孩子急、家长更急，看着孩子每天忙忙碌碌，成绩不见提升的样子，不少家长恨不得亲自帮孩子辅导。对此，李老师提醒家长一定要搞清楚自己的角色。

“身为家长，可以从生活中、饮食上多关心孩子，但切不可把自己当做老师，干涉孩子的学习，孩子的复习还是应该跟着老师的步伐走，毕竟他们身在中考一线，更了解中考的趋势和出题方向。”李老师说，在给孩子做好“服务”工作的同时，还要教孩子一些赢取中考的方法和技巧。如：从心理上，要教给孩子一些减压的方法，教孩子不要过于紧张，以平静的心态迎接中考，这样就已经赢取了中考的第一步；在学校的选择上，让孩子不要期望太高，如果一步走不了名校，也可以退而求其次选择一所合适自己的高中，通过努力，将来仍然能考一个好的大学，一样可以实现名校梦想；在生活方面，家长调理好孩子的饮食，做好各项后勤服务，让孩子健康地应对考试，这也是帮助孩子赢取中考的重要一环。