瑜伽 排毒又祛斑

瑜伽是所有的运动中排毒效果最好的。由于这时皮肤处在完全放松的状态，所以细胞生长和自我修复效率最高，有利于身体毒素的排出，更利于祛斑。此外，练习瑜伽让身体保持年轻状态的同时，帮助我们修整身体的线条、净化内心、释放压力，轻松塑造修长的体态。

仰卧起坐 能缓解黑眼圈

可以使腹肌、腰背肌、内脏一起运动，从而促进新陈代谢，连续做上几周，黑眼圈和脸部浮肿的状况都可以得到缓解。