女性运动的注意事项
1.不要把计划定得太高，锻炼是为了使自己有舒适的感觉。
2.保证水量，最好每天3升水、果汁或茶，防止运动后皮肤干燥。
3.运动后注意养护，要清洁面部，抹护肤霜及营养霜。
4.运动后沐浴可以洗去身体的汗液、污垢，缓解肌肉疲劳，使肌肤更光滑。
5.没有特殊情况的孕妇可以做适量运动，可以强化背部肌肉，预防血栓形成和静脉曲张，并防止体重增加过度。
6.应及时补充营养，切不可为了减肥而运动后节食，要补充足够的水分、维生素和蛋白质。
