喝酒前喝杯牛奶吃点面食

既健康又不易醉

我国是白酒消费大国，俗话说“无酒不成宴”。但由于个体差异，有的人喝酒很容易醉。那么，喝酒前吃些什么不容易醉呢？在此介绍几个健康喝酒的小窍门，让你在席间既不丢面子，又能确保身体健康。

窍门一：喝酒前喝牛奶、酸奶

喝酒前先喝一杯牛奶或酸奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

窍门二：喝酒时吃些豆制品

喝酒时要注意吃些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用，可消耗酒精。

窍门三：喝酒前喝淡盐水、白开水

喝酒前喝一些淡盐水或白开水能够利尿，有助于酒尽快排出去。

窍门四：喝酒前吃点面食

喝酒前应该让胃里有点东西，可吃点面包、馒头，这样就不会那么容易醉。

除了以上小窍门之外，喝什么酒也非常关键。如果酒的品质差，对身体伤害就比较大，而且易醉。有条件的朋友，建议多喝酱香型、董香型的白酒，目前这些香型是公认的对身体伤害最小的白酒。

郑州晚报记者 王一品

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