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Q 最近孩子有点过度在乎目标，经常说“我一定会考上某某大学，我一定要考上一本”等话语，真担心他压力过大。

A 过度注重目标，这是不少考生存在的问题。他们担心家长觉得自己自信心不足，为了显示自己的自信心，就经常在家长或同学面前表现，自己一定能考上某某大学等，这也是一种心理极端的表现。有时候目标是前进的动力，但过多地强调目标就成了压力。所以，考生心态要放平衡，不要过于纠结目标，人生并非只有高考，踏踏实实走好每一步，才能完成自己的目标。

Q 孩子去年高考上二本线，但对自己不满意要复读。今年又复读了一年，考完后，他总担心考不上，该如何增强他的自信？

A 家长应相信孩子已经有很好的实力水平，应该告诉孩子：“你本身很有实力，再加上复习了这么长时间，应该准备得更充分更有自信，不要给自己制造压力。”这样孩子心中才会有所放松。为让孩子放松情绪，可以建议孩子去看一些轻松快乐的短片，这样会在无形之中激励他不断努力学习，调整心态。

Q 考试过后，家长如何帮助孩子放松心情？营造和谐氛围？

A 大脑记忆的容量是有限的，长时间、高强度的学习后，大脑是需要一段时间的空白来处理信息。家长可以根据孩子的兴趣和能力每周安排一些体育运动，比如跑步、游泳、篮球，一方面可以换换环境，给大脑小憩的时间，另一方面也可以保证孩子的体质健康。

千万不要拿“别人家的孩子”来和孩子谈论高考成绩，很多家长以为这是一种激励，但从心理效果来说，这是一种对斗志的打击。孩子这时候需要的是精神支持，父母可以每天发现并欣赏孩子表现得不错的地方，让孩子保持自信心，时常在家里放点小曲，给孩子营造一个放松愉快的家庭氛围。