■关注孩子暑假生活之二

“漫长”的暑假到来了，随之而来的是家长们惶惶不安的心绪。很多家长担心过长的空闲时间会让孩子“玩疯了”，而报班又不知怎么报才效果最好。那么究竟应该怎样引导孩子，健康、快乐而有意义地过好假期，远离“暑假综合征”呢？业内人士认为，家长不能为孩子报班而报班，要让这几十天的假期过得有意义，家长最好做好5个方面的准备工作，做好暑期规划，报班和让孩子“吃苦”都要适度，学会劳逸结合，注重EQ（情商）培养。 郑州晚报记者 唐善普

第一招 补习不能少，但要劳逸结合

李女士说，孩子平时学习成绩一般，所以想在假期让他巩固旧知识，预习新功课。采访中，很多家长都表示，利用假期让孩子补习功课是暑假生活的不二之选。

针对家长的想法，郑州联大外国语学校校长甘宇祥的建议是：报班不能贪多。报班太多，不仅经济投入大，而且孩子会因疲于应付而产生厌学情绪。因为学习内容过多，加大了孩子新的学习任务，使学生无喘息之机，这样容易引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等现象。较好的做法是综合考虑孩子的精力、兴趣和家庭经济承受能力，选报一至两个班，从而让孩子在暑假里生活张弛有度，学到新的知识。

第二招 要在暑期注重EQ（情商）培养

有些家长由于缺乏对孩子自身特长、兴趣的了解，盲目为孩子选择校外培训，结果花了不少钱，孩子所学无用。

对此，教育心理学家路应杰建议家长：在有可能的条件下，家长在给孩子报班时不能重文轻体，可以让孩子学习游泳、溜冰等运动项目；多带孩子去亲近自然，看看蓝天白云、彩霞落日；给孩子一些时间，不带学习任务地听音乐、看电影、参观科技展和博物馆；还可以和孩子一起猜谜语、唱卡拉OK、登山远足、家庭聚会……这对提高孩子身体素质，增强身心健康大有益处。

初二外语老师姜玟也认为，对上学期间的孩子来说，没有比培养兴趣更重要的了。比如培养孩子对画画的兴趣远比掌握了某些技能重要，因为绘画是一种充满灵性与天赋的艺术。让孩子保留创作的童心是最为重要的。

第三招 要清醒认识成绩，期望不要太高

姜玟老师说，学生暑假长，如果能抓住暑期进行补优或补差非常关键。时间安排得合理，可能比一个学期、甚至一个学年学的知识点还多，进步还大。正是因为课程密度大，对于查缺补漏正是大好时机，如果别人充分利用了暑假，而你荒废了暑假，成绩差距可想而知。

但她同时也提醒家长：家长都希望孩子报班后成绩能够突飞猛进，其实短短几天甚至十几天的时间里，能攻其一点有所收获就不错了，别对孩子暑期报班要求太高，给孩子太大压力。

当然，如果孩子在校学习成绩一般，自己又有上进心，那就可以对症选择同步提高班，让孩子的学习成绩稳中有升。如果孩子某一门课基础非常弱，到了辅导班可能跟不上节奏，不如进行一对一单独辅导，收效较快。

第四招 让孩子“吃苦”要适度

家长连先生告诉记者，曾看到一篇报道，别人告诉一个家境不错的城里孩子，穷苦地方的孩子连饭都吃不上，城里孩子居然说：“饿了为啥不吃巧克力？”震惊之余想到自己的孩子对于“吃苦”也是一点概念没有，这个暑假，给孩子报了个“吃苦”夏令营，我想，就像《甲方乙方》里的那个北京老板，吃够了苦头就该知道为别人着想了。

针对家长连先生的做法，路应杰老师表示，让孩子尝点“苦头”，磨砺意志，这是很多教育家都在倡导的做法。但他也提醒这位家长，让孩子“吃吃苦头”是好的，不过一定要根据孩子的实际情况作决定。比如孩子身体不是很好，过度的劳累可能会给孩子带来危险。要做到“量力而行”，更重要的是要与孩子沟通好，孩子愿意效果才更好。

第五招

和孩子一起

制定作息时间表

不少学生在假期里生活无规律，使得原本丰富多彩的假期过得了无生趣。改变这种状态的有效方法， 就是制定一份作息时间表。

路应杰说，为避免这种“暑假综合征”，学生应当注意作息时间，不宜熬夜或贪睡，饮食要营养均衡、学习和休息要张弛有度。适度安排一些户外运动，多接触大天然，多接触生活百态。

他的建议是：家长们在为孩子制定作息时间表时，不要把家长的意见强加给孩子，而应该让孩子参与制定。根据实际情况及时调整，这样孩子执行时间表就有积极性。时间表制定好了，家长还要督促孩子遵守规定，经常进行检查。