第Z08版:中牟播报 养生 上一版3
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登山有术
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登山有术

■雕虫小技

无限风光在险峰,老夫等因资质庸钝,博大富大贵无望,故而“会当临绝顶,一临众山小”,只是自然景色,不是职场风光。故为身心健康计,老夫等在为国家栋梁(仁人志士或豪强奸雄)酣畅淋漓效劳之余,登登山,玩玩水,荡涤一下胸中滓秽(如将夫妻不和之郁,子女不争之闷,看人豪车阔宅之羡慕嫉妒恨,以及丑女嫁靓仔、大叔娶萌妹之不平之类排放),于是乎,我见,我到,我临——登高一呼,群山响应,顾盼自雄。

老夫自小体弱,体育除了足球略强之外,其余皆弱。但因天赋异秉,小腿较粗(相对老夫豆芽菜身板儿而言),老夫登起山来,生龙活虎,不知劳累。无论当日所爬之山多高多险,翌日“腰不酸,腿不疼”。

朋友或问:老人家你鬓如雪,身如杆儿,焉能如此神勇?莫非平日常服大力丸?

老夫且答:平时就好吃碗烩面,小酒能酌一两。至于大力丸之类,因年老珠黄,艳遇无戏,红颜绝迹,男女之事亦不知为何物。所以老夫没事服那玩意儿干啥?尽浪费钱。

闲言少叙,书归正传。老夫之所以能健登无恙,除了上述天生异秉外,上下山时有讲究亦有功焉。

通常无论男女老少,只要登山,易致腿痛——而老夫形如枯槁,三级风即倒,可谓“弱暴”,之所以能在登山翌日欢如“送礼就送脑白金”中的活蹦老头,全靠“上山常拍、下山倒行”之技护体。

我等登山, 途中多歇——逢歇即拍腿,如此可及时缓解腿肌之紧张;下山倒行或侧下,不毁膝盖(倒行侧下,膝盖无下冲之力冲击),腿部肌肉自无需特别用劲,故无僵痛之虞。

上山歇时多拍腿,下山倒行或侧行,数年来,老夫与友亲身体力行,屡试不爽。

老夫乃一穷矮矬,赠人玫瑰,不妥(唐突美人何忍);赠人钱财,袋瘪(打肿脸充胖,不好)。所能授者,唯有登山不腿疼之术也。嘿嘿! 李无双

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592458 2014-08-07 00:00:00 四 登山有术KeywordPh