不锻炼、不晒太阳

最容易骨质疏松

家住陈寨的65岁赵女士，在家中洗澡时不小心摔了一下，到医院检查发现竟摔成骨折，后经骨密度检查发现，原来是骨质疏松造成的。“高龄老人的骨头像花瓶，一碰就碎。”郑州人民医院骨科二病区张陆主任解释说，骨质疏松症是引起老年人骨折的常见诱因。骨质疏松症一旦出现明显疼痛时，骨骼中的骨量已经丢失30%~50%以上了。

张陆介绍，近年来，骨质疏松症正在走向年轻化，这和不良生活方式有关。经常喝咖啡、抽烟、喝酒、喝碳酸饮料都是骨质疏松的诱发因素。同时，年轻白领普遍存在容易引起骨质疏松的两大不良习惯：缺乏运动与缺乏日晒。“建议改善饮食、多做运动、多晒太阳”。

郑州晚报记者 邢进 谷长乐

通讯员 金雨姗