泡脚水里要加四样宝

生姜祛寒 现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是取15~30克的生姜将其拍扁，放入锅中煮上10分钟左右，煮好后用来泡脚。

艾草温肺 据《本草纲目》记载，艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30~50克干艾草煮水泡脚。

桂皮消肿 桂皮与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用它们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。如果出现了肾源性水肿，还可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚，连续用能够起到一定的消肿作用。

红花防冻疮 红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

如果用30~50克的干艾草和10~15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。