2015中招 之快速适应高中生活

经历了中考的洗礼，你已顺利地进入高中，过完暑期后就开始了紧张而有序的高中学习生活。在高中，无论学习生活还是心理上，都会发生大的变化。采访中，一线的老师表示“尽快适应高中生活真的很重要”。那么，如何快速调整自己，尽快适应高中生活，完成从初中到高中的转变，从而愉快地学习和生活呢？不妨听听一线老师的建议。郑州晚报记者 唐善普

学习方面：培养自学能力和好的学习习惯

在示范性高中当班主任已三届的李老师说，因为最初很难适应高中学习，在月考和期中考试中很容易出现成绩一团糟的情况，但他总是提醒这些学生：很正常！正确对待！

“初中时考试内容几乎全是基础知识，学习方法多为死记硬背。进入高中，无论是学习的量还是深度，都大大增强，不仅要掌握好基础知识，更主要的是在基础知识之上有所提高，多思善思，并在不同的情况下做出灵活的反应，对能力的要求更高了，仅靠死记硬背是难以取得理想的成绩的。”李老师提醒学生，高中三年对学生的自学能力有很大要求，许多知识要求学生自己去学习。

因此，学会学习、主动学习，是高中生必须要尽快掌握的。另外，高中对学生的预习提出很高的要求。因为，会预习才会有重点、有目的地去听课。同时制订切实可行的学习计划，并有条不紊地完成。

人际交往：尽快融入班集体中去

“重新组成了一个新的班集体，同学和老师基本上不太熟识，因此，处理好人际关系，尽快融入班集体中去就非常关键。” 郑州树人中学李庆华老师分析说，这关系到你能否得心应手地适应三年高中生活和学习中。

首先要积极主动与同学交往。事事等待别人来关心自己是不行的。要学会主动帮助同学。比如当别人有困难时，尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人，以此赢得更多友谊与快乐；同时要积极参加班集体活动，这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养兴趣爱好，发展能力。

心理方面：摆平心态，增强自信

每年的高中第一个半年里，高一学生有近三分之一会有莫名的失落感，尤其是在初中学习较好，是班干部并处处被同学捧为中心人物的孩子。在高中这个新的集体里，可能这些全部或部分也失去了，心理上就非常不平衡。

对此，教育心理专家路应杰表示，这都很正常，但不正常的是孩子们不能正确地对待这些事，所以，需要家长和老师进行心理沟通，帮助他们尽快地走出这个阶段。

路老师具体进行了分析：有的同学们认为自己已长大了，可以不再依靠别人的指导，也能解决好自己的事情。在一些问题上，和家长、老师有分歧，不能理智地接纳他人的建议。有自己的一些想法当然是对的，但弱点是常以“自我为中心”考虑问题。所以，要时刻提醒自己要摆平心态找准位置。不管过去身上曾经有多少光环，都要把过去忘掉，要学会在新的地方重新来过，这才是最为重要的。

适应环境：

减少依赖不断提高自理能力

进入高中就进入了一个全新的环境。新的学校、新的班级，看到的是陌生面孔，不免会产生紧张、不安的心理。对此，路应杰老师分析说：中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟，缺乏与人交往的经验，常常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的矛盾的激化，产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的感觉。因此，对在新环境出现的这些现象和问题，要有足够的认识和重视，尤其是上了高中后，很多学生要住校，由依赖性的家庭生活突然转变成独立性的集体生活。所以，更要学会安排自己的生活和时间，自行解决更多生活上的事情，逐渐减少对父母的依赖，从而不断提高自理能力。