“四合理” 妙招“养”健康

活动当天一大早，热情的市民就聚集在国际会展中心文化广场，身着统一的无限极运动T恤，在萌萌哒的阿健教练和专业健康教练的指导下，一起跳起了热身操，将身体调节到行走的绝佳状态，为随后的行走做好热身准备。

为了增进大家对“四合理”养生理念的认知，行走沿途中，还特别设置了“四合理健康加油站”，进行简易的日常养生指引，即饮食——多菜少肉七分饱，起居——20分钟午休、23点前睡觉，运动——每天行走一万步，情志——正面思维，让人们了解实用的日常调养知识。在终点处的“万步荟专区”，参与者们还可以下载HeHa App，加入健行军团，把每天行走10000步进行到底。