寒露已过，早早晚晚，丝丝凉意总会在不经意间袭扰我们。记者从市内各大医院了解到，连日来因为受寒而感冒、咳嗽的病人猛增了30%～50%。对此专家提醒，寒露时节人易“凉燥”，“秋冻”切忌盲目，滋阴润燥的食品要多吃一些哟。

郑州晚报记者 蒋晓蕾

现状 感冒咳嗽增多，网友晒病求招

吴平是位工作狂，人送外号“女汉子”。她在朋友圈里晒出自己打针的照片，还留言：“很纳闷，好好的，我咋会得肺炎呢？”

对此，郑州市中医院呼吸内科主任王树凡说，郑州的气候特点，一般寒露后降温幅度会增加，昼夜温差也会加大，这个时候对抵抗力较弱的老人和孩子，已经不适合进行“秋冻”了，否则很容易着凉感冒。

“而感冒样症状患者，一部分是普通感冒；另一部分无发烧发热的病人，只是单纯性咳嗽、流鼻涕，并非感冒，有可能是因气候因素引发的咽炎、过敏性鼻炎、咳嗽变异型哮喘。”郑州大学第一附属医院大儿科主任刘玉峰提醒，如果只是早晚咳、用药不管用且时间较长，应当考虑是咳嗽为主的变异型哮喘，需要马上到医院找医生排查。

提醒 寒露后不妨多吃点儿葱姜蒜

王树凡说，寒露过后，许多人会相继出现“凉燥”的症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等，此时应该在饮食上注意“养阴防燥”，多补充水分、多食用滋阴润燥的食品，如核桃、芝麻、银耳、白萝卜等。此外，中医上还有句俗语叫“寒由足下生”，也就是说，寒露之后要格外注意足部保暖，最好不要再穿凉鞋。肾虚体质的人近日可以用生姜、陈皮、当归等中药熬汤泡脚，提高御寒能力。

“葱和蒜含有植物抗生素，可以有效杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱效果更佳。要多喝水，大量的水可以将病毒从身体中带走。最后要注意居室空气的流通，保证充足的睡眠。”