近年来,暴走、跑步等简单易行的运动方式,成为健身的热门首选。你还在家里宅着吗?离开久坐的电脑桌,走向户外,锻炼身体吧。新郑播报 李显文 邓春丽 文/图

暴走团每天坚持健行8公里

5月22日下午7点30分，在新郑炎黄广场，100多人聚集，他们都是“暴走”成员，每天坚持健行8公里。

领队赵海升说：“‘暴走吧’成立1年多了，从最初的几个人发展到今天的1000人左右。既能锻炼身体，还能交朋友。” 成员赵女士则告诉记者，她坚持“暴走”三个月瘦了十几斤。现在走起来很轻松，没了最初的脚疼、腿疼。另一个成员张成林说：“我是参加暴走最长的成员，每天坚持，体重减了20多斤，上楼梯也不喘了！”

赵海升说：“暴走吧的灵魂是公益，我们的宗旨就是带领大家一起，走出健康，走出快乐，走出和谐。”

跑步兵团成城市靓丽风景线

在新郑还有这样一群人，他们每天早上身着统一的服装，举着队旗，奔跑在体育场、轩辕湖畔或城市街道，成为城市一道靓丽的风景线。他们就是“黎明脚步——新郑跑吧”的跑友们。

“黎明脚步——新郑跑吧成立于2014年5月,是叫醒人们跑步的团体。”队长尚红甫告诉记者，两年来，新郑跑吧已经发展到了近200人，不仅组织开展各种跑步活动，还参加全国各地的马拉松比赛。

尚红甫说：“很多跑友最初连两公里都跑不下来，通过坚持和不懈努力，现在不少跑友每天跑１０公里已成了家常便饭。跑步让大家有了一个健康的身体、良好的心态，学会了坚持和自律。”