本报讯 今天是“联合国糖尿病日”，主题是“共同关注糖尿病”，省会多家医院分别举办糖尿病大型义诊、免费筛查和健康教育活动。最新数据显示，我国有糖尿病患者约1.39亿，是世界糖尿病第一大国。成年人糖尿病的患病率高达11.6%，处于糖尿病前期的人占总人口的50.1%。郑报融媒记者 邢进 谷长乐

早期无症状导致忽视血糖控制

市二院内分泌科主任徐磊说，在我国，糖尿病呈现广泛流行和年轻化的态势。糖尿病本身并不可怕，可怕的是危及全身各个组织和脏器的并发症，包括心脑血管并发症、糖尿肾病、糖尿病足、糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变等。

由于糖尿病病程长，隐匿性强，早期没有任何症状，“一般来说，糖尿病患者在起初的五年内不会出现问题，十年内不会出现大的问题”，所以经常被患者和公众忽视，不注意血糖的控制，甚至不做任何治疗。然而，一旦出现症状，对器官和组织的损害已经不可逆转。

糖尿病是一种吃出来的病

肥胖与糖尿病的发生密切相关，2型糖尿病患者多超重或肥胖，从某种程度上说，糖尿病是一种吃出来的病，与饮食及生活不规律有关。

徐磊说，对于糖尿病前期，世界卫生组织的诊疗指南并不推荐药物干预，唯一能够阻断他们继续演变成糖尿病的办法，就是生活方式干预，而多数2型糖尿病患者也都可以通过改变饮食习惯，增加运动量以及维持健康体重来控制血糖。

简言之，就是要管住嘴、迈开腿，少吃多运动。