中医所说的积食即“积滞”，“积”为堆积，“滞”为停滞。积食是由于乳食喂养不当，食停中脘，积而不化，气滞不行所形成的一种胃肠病证。积食若经久不愈会影响孩子的营养和生长发育，家长还需予以重视。一般来说，有七个身体信号值得注意。

口中异味 孩子最近口中气味变得难闻，甚至出现呕吐，呕吐物为酸臭的未消化食物。

大便臭秽 大便有腐败的臭鸡蛋气味。

大便异常 有的孩子大便次数增多，但黏腻不爽，会黏马桶，肚子胀，排气比平时多；有的孩子出现便秘现象，排便间隔时间延长，大便质硬，排便困难。

食欲紊乱 在积食初期，孩子往往表现为食欲减退，不想吃东西。积食时间一长，孩子可能会肚子饿，吃完又觉得肚胀或肚痛，反反复复。

睡眠不实 积食的孩子晚上睡觉容易翻来滚去，或者喜欢趴着睡、夜间磨牙、流口水、说梦话等，低龄孩子还会哭闹、惊醒。

局部变红 孩子积食后，食物在体内积滞化热容易导致脸颊发红，这种发红多位于右侧颧骨部，就像抹了腮红。

舌苔变厚 如果发现孩子舌头的中间部分有一块厚舌苔，或整个舌头的舌苔都变厚变腻，则积食的可能性很大。

另外，家长要督促孩子多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄，同时辅以适当锻炼，增加胃肠道蠕动，促进排便。 木木