中秋已过，如今的天气一天比一天凉快，昼夜温差也慢慢开始变大。你是否也会在半夜醒来嗓子发干发痒？你是否也会在早上起床后嗓子里总是卡住一口痰？你是否觉得天气明明转凉了还是有些燥热？这就是秋天的气息，越发干燥的空气与变化不定的气温让呼吸道疾病发生率逐渐增大。 新郑时报 李显文 整理

做好日常防护，增强免疫力

据悉，进入秋季，临床上有两大呼吸道疾病需要引起大家的关注。大多数患者经过正规治疗后一直是在带病生存，也就需要在药物治疗的同时，做好日常防护，以减少肺病急性加重的发作。

第一便是过敏性的疾病。许多人最爱秋风送爽舒适惬意，殊不知这大风也会导致空气中微颗粒增多，从而导致类似过敏性鼻炎、哮喘等疾病的高发。秋天的天气也有利于尘螨的繁殖生长，所以秋天换季除了气温的原因，还会有一部分人明明没有感冒生病，却也总是打喷嚏。

第二便是感染性疾病了。许多人都知道很多流行性疾病多是通过空气传染的，例如流行感冒、肺炎等疾病，都会通过唾液随风而传播。

若是不能很好地根据自己的身体状况来增强免疫力，在秋季真的非常容易患上这两大类呼吸道疾病。我们应该做怎样的防护措施呢？

可以适当种几盆绿植

内室的空气一般两小时左右就会浑浊，除了经常开窗通风以外，还可以适当在家养几盆绿植（像绿萝、吊兰等都可以），这些植物可以有效地净化空气，吸收二氧化碳释放氧气。

适当锻炼，增强免疫力

免疫力本来就低的人更要注重多运动，增强体质，从而减少合并感染的机会。但是仍然要注意不要在冷风中多逗留，以防着凉。运动完之后还要多补充水分以及营养。

【中医艾灸增强免疫力穴位】

关元穴：位于肚脐中下3寸，腹中线上,艾灸有培根固元、培肾壮阳的功效。

足三里：位于外膝眼下3寸，坚持艾灸有驱寒祛湿、调理脾胃的作用。

中脘穴：位于上腹部，前正中线上，肚脐中上4寸，常灸可曾强免疫力。

学会养肺很重要

主动饮水缓肺热：干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。当然，主动饮水也是有一定技巧的，即一次不宜大量地快速饮水，要多次少饮。最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升，白天的两餐之间可饮水800毫升左右，这样可使肺腑滋润，充满生机。

【中医艾灸润肺的穴位】

大椎穴：位于颈部下端，背部正中线上，第7颈椎棘突下方凹陷处。艾灸大椎穴对治疗感冒有重要作用。《甲乙经》中提到“大椎，三阳，督脉之会”，是保健大穴，坚持艾灸可以润肺降燥。

膻中穴：位于胸部，正前中线上。能够宽胸理气、活血通络、清肺止咳、舒畅心胸，是秋季养生的一大穴。

丰隆穴：秋季容易痰多，而丰隆穴便是最好的祛痰穴，位于小腿外侧。