如果你在晚上8点左右到了河南艺术中心附近，一定会看到这样一群人，他们在围绕着CBD内环不知疲倦地奔跑。这就是在郑州跑友圈内颇有名气的郑东新区CBD夜跑团，自从2014年成立以来，夜跑团风雨无阻，每天准时“打卡”。他们也会组团参加国内的马拉松赛，几年下来，足迹已经遍布全国。

记者 郭韬略/文 受访者/供图

夜跑CBD 每次6.66公里

2014年，还不到30岁的王辉烦恼于参加工作之后“身体不断发胖”，“上学的时候都没怎么跑过步”的他萌生了跑步锻炼的想法，便和几个朋友“约起”。环境优美，路宽车少的郑东新区CBD成为他们理想的跑步场所，考虑到上班的原因，他们把时间定在了晚上8点，每周三次。

跑的过程中，最初一起跑的朋友有的坚持不下来，就慢慢退出了，但这期间王辉却遇到了更多跑友，队伍反而不断壮大，跑步的次数也在增加。眼看着跑步的人越来越多，王辉就萌发了组建一个夜跑团的想法：“主要是为了大家方便交流”。从最初的QQ群，到现在的微信群，CBD夜跑团现在的成员接近2000人。

冬天的晚上7点半，夏天的晚上8点，每天夜跑团的成员都会准时集中在艺术中心广场前，在热身之后开跑。围着内环跑两圈，全程6.66公里。当然，这只是“标配”，能力强的团员可以自己加量。每到周末，跑团还会组织拉练，增加跑步距离和坡度跑训练，帮助即将参加比赛的跑友备战。

跑步是一种“病”，会传染

“爱上跑步是一种‘病’，得上了就很难治好。”在CBD夜跑团的微信公众号上，有这样的文字。“只要不出差，我就一定会去跑，只要不是很恶劣的天气，我们跑团每天一定都有人在跑步。确实是这样，当你发现加入到跑步行列，身体状态和精神状态都越来越好，干什么都有劲儿，真的就戒不掉了。”王辉说。

这话在39岁的跑友李斐那里得到了印证。同样是出于减肥的初衷，2016年李斐加入了夜跑团。“当时就是听说有这么个跑团，挺有名的，就加入了。”从加入跑团到现在两年多的时间，李斐从刚开始的“菜鸟”，到后来能跑10公里，再到去年首次跑了半马，而现在，他已经跑了上海、西安、无锡等好几个全马，今年的郑马，他也报名参加了全程马拉松，完全是“停不下来”的节奏。

“真的是这样，起初只是想锻炼、减肥，想法很简单，也就跑两圈，但等你慢慢融入其中，和其他跑友有了更多的交流，就发现期间有着无穷的奥妙和乐趣。大家会鼓励你慢慢增加到10公里，再后来听他们说今天到这儿比赛了，明天去那儿比赛了，就非常向往，就更努力。一方面自己从10公里到半马再到全马，非常享受这样的成就感；另一方面看着身边那么多普通人，也都在坚持，而且成绩都很好，真的很受激励。”李斐说。

李斐原本是一个足球爱好者，听说他去跑步了，周围的球友都很不理解：那有啥意思，一个人，既枯燥又无聊。但后来有人在他的“引诱”下，开始尝试，果不其然，也被传染了。“有一个队友，身体条件不错，基础也好，现在跑得比我还上劲儿，全马都跑到3小时5分了。”李斐说。

从开始跑步时的160多斤体重，到现在130多斤，李斐可以说圆满实现了自己当初的减肥目标。但是已经舍不掉跑步了：“我的成绩不算好，也就是5小时30分左右，但我知足。不会强求自己再去提高成绩，但跑步一定会坚持，这是一个非常健康的生活习惯，一种健康的生活态度。”

纯粹是因为热爱

在跑团规模不断扩大的同时，除了日常的跑步锻炼，跑团有组织的活动也在增加，每逢国内大型赛事，他们都会组团参加。几年下来，厦门、广州、北京、兰州、武汉、上海……夜跑团的身影遍布国内知名马拉松赛事，甚至还跑到了海外。“我们每到大赛，都是统一组织，统一安排住宿和行程，这样相互之间也有个照应。”王辉说。

“我们是一个非常自由的组织，没有任何强制性措施，大家到点儿就来，一起跑步，相互交流，相互鼓励，队伍就这么逐步壮大起来了。到现在也是这样，加入我们，没有任何门槛，也没有任何费用，来就可以。只是要进我们的跑友群，有一定的标准，就是悦跑圈软件上一定要有记录，其实也不高，30公里。”“之所以是设置这么一个门槛，王辉说主要还是希望吸引那些真正爱跑步的人，这样的跑团更纯粹一些。”现在夜跑团成员在悦跑圈上的总距离是1978600公里。

随着喜欢跑步的人越来越多，跑团的人数在不断增加，不过对于跑团的发展，王辉并没有很具体的“规划”：“就像我说的，我们这个团非常自由，连接大家的就是对跑步的热爱，成员随时退团或加入别的跑团也可以，完全没有限制。现在确实有商业化因素不断渗入，但那不是我想要的，我们的跑团就是为跑步而生。至于我个人，收获就在于看着大家越来越健康，生活充满乐趣，就非常有满足感。”

虽然是一个松散、自由的组织，但并不代表着没有凝聚力。今年，夜跑团成员——网名为“1900”的跑友成功登顶珠穆朗玛峰。登顶的那一刻，他还特意展示出CBD夜跑团的团旗，足见跑团的吸引力和他对跑团的感情。

已经跑过30多场马拉松，即将参加“郑马”的全马比赛的王辉对于郑马非常看好：“从媒体上了解了很多关于‘郑马’的信息，知道组委会对赛事服务非常重视。第一届比赛，就让人感觉到非常有诚意。单单是地铁、公交免费这一点，就是河南第一了。就是很多知名赛事，要么是免地铁，要么是只免公交，很少全免的。我现在很期待比赛，期待有好的体验。”