近些日子，在朋友圈里常常流传着这样一句话：“同是腰椎间盘、腰椎管，为何就你最突出、最狭窄？”这句话听着让人忍俊不禁，但我们可曾想过，当腰椎疾病真找上门来时，我们还能不能再这么轻松地开着玩笑呢？

而眼前的事实却是不能让我们轻松起来，腰腿痛的发病率仅次于感冒，我们身边10个人就会有8个出现腰腿疼。

河南省直第三人民医院椎间盘中心主任周红刚介绍，腰椎疾病作为一种“生活方式病”，逐步呈现出“年轻化”、“广泛化”的趋势，门诊经常遇见中学生和耄耋老人同时受到该病症的困扰。看到这里，大家是不是眉头一皱，发现腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症并不是那么简单呢? 蒋晓蕾

腰腿痛，当心是腰椎退行性改变

“大部分腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症都是由于腰椎退变、黄韧带肥厚、小关节增生、脊柱滑脱（峡部裂）、脊柱侧弯畸形等引起的。”

据周红刚介绍，大多数腰椎管狭窄症患者都有一个典型的表现，就是间歇性跛行。患者走了一段路后（通常为数百米，严重时可为数十米），出现一侧或双侧腰酸、腰痛，下肢麻木、酸涨、酸沉、无力，导致无法继续行走，但蹲下或坐下，休息数分钟后，上述症状即可缓解或消失。然后患者又可继续行走，再行走一段路后，又出现上述症状，需要再蹲下或坐下休息片刻，如此情况反复出现。间歇性跛行的表现可逐渐加重，即能坚持行走的距离越来越短，需要休息的时间越来越长。

而腰椎间盘突出症患者往往表现为腰部疼痛，伴有臀部及大腿的疼痛，甚至放射至小腿和足部。起初疼痛不很重，有肌肉疲劳感，稍微休息或更换体位后可以好转。随着病情的发展，常伴有感觉异常或局部麻木感，甚至有的患者会阴部有麻木、涨热感和针刺样感觉，少数病人有性功能及大小便障碍。

治疗：选择椎间孔镜系统微创技术

如何治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症是许多患者困惑的问题。因为现在患腰椎间盘突出症的年轻人往往保守治疗没有效果，疼痛厉害且接受不了手术。而老年人的腰椎管狭窄，不单纯是“腰椎病”，而且多数伴有心肺肾等器官疾病。这一部分患者往往会合并心脑血管疾病、糖尿病、高血压，不能耐受大的全麻开放式手术。

难道只能长期忍受腰腿痛的折磨而束手无策吗？当然不是，随着微创技术的发展和医生技术的提高，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症已成为局麻下微创治疗的常规疾病之一，尤其是在计算机导航下更加精准，患者丝毫感觉不到疼痛，住院时间短，康复快。

目前脊柱微创技术很成熟，大多数医院也都在开展。作为一直跟进国际前沿的河南省直第三人民医院椎间盘中心团队来说，走差异化发展是他们一直坚持的路线，计算机导航下椎间孔镜技术治疗颈、胸、腰椎疾病，宽通道微创技术治疗颈腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、镜下融合技术等这些一流的技术在椎间盘中心不断被做大做强，做到了“人无我有，人有我优，人有我精”。

河南省直第三人民医院椎间盘中心采用局麻3D数字导航下超微创椎间孔镜技术，医生在内窥镜可视下操作，使得治疗的安全性大大提高，患者治疗后即可下地行走，一般治疗后第二天就可出院，让许多年轻、中老年腰腿疼痛患者乃至高龄腰椎管狭窄症患者有了更多治愈的选择。

预防：防重于治，专家来帮您忙

腰腿疼痛人群如此庞大，虽然大多数都是可以治好的，但能预防不得病岂不是更好吗?下面就具体讲解一下预防腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症都有哪些套路吧。

坚持健康检查：应定期进行健康检查，注意检查有无脊柱相关疾病，如有此种情况，以后易发生腰背痛，并诱发椎间盘突出、椎管狭窄。

加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤;腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。如可以进行游泳等体育锻炼。

注意加强对腰部的正确使用和保护：避免长期久坐久站、腰部负荷过重等，诱发椎间盘突出、椎管狭窄。

■温馨提示

为更好地服务于患者，在该院东院区H座14楼椎间盘中心B病区脊柱疑难病会诊中心，每周四14时30分都会汇聚来自全国数十家医院的几十名脊柱专家，专门针对颈椎、腰椎、胸椎等脊柱复杂疑难病例进行会诊，由数十位专家讨论为患者制订最佳的治疗方案。