炎炎夏日，气温居高不下，尤其是中午，外面的“毒日头”更是让不少人望之却步！这样的天气，自然是离不开空调。在空调屋里，简直不能再幸福了。

但是，在凉快的同时，要掌握健康知识，预防“空调病”哦！

现代都市人喜欢整天待在空调室内，减少了户外活动。长期待在空调室内，由于空气不流动，温度低，引起人体内的自动温度调节系统出现紊乱，导致各种毛病出现。

1.空调房间密封性强，室内外空气无法交换，因此室内空气成分中，人体必需的氧气含量和负离子浓度比正常值低得多，而二氧化碳及其他有害废气的浓度却很高，病菌等有害微生物在空气阻滞的环境中便容易滋生繁衍。人长期待在这样的环境中工作、生活会降低自身的免疫功能，还易受病菌感染而致病。患者常表现为一走出室外，就头晕目眩，继而引发咳嗽、发烧等。

2.有的人出大汗后，图痛快，直吹空调，使汗孔骤闭，风邪郁于腠理，湿邪侵及肌肤，再加上久坐伏案，运动缺乏，颈背腰臀肌群处于不良体位而引起腰酸背痛。

3.空调房间与室外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，反复受冷热骤变的长期刺激，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。

空调病的症状

症状一：头痛

常听经常坐在空调屋里的人说“觉得头痛、眼冒金星，还爱忘事”之类的。经常吹空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。夏日，人们在户外工作后，急急钻入空调房。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过5℃以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状。

症状二：感冒

夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调得很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。

症状三：皮肤干燥

在空调房待得过久，皮肤常干燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病的人，对温度变化相当敏感。就拿常见的慢性皮肤病——异位性皮肤炎来说，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐;如果在空调房待久了，皮肤也会因过于干燥而出现痒症。

症状四：眼睛干涩

空调房的干燥问题也波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或干眼症的人，眼睛容易干涩，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑荧幕，容易发红痒痛。

空调病的治疗

这里介绍的方法主要是针对空调病初期的症状，对于比较严重的空调病，请大家到医院就医，而且不同人的体质和年纪，病情的程度和反复次数也不同。

日常小习惯

1.空调要定期清理、消毒，保持通风口干净，防止病菌流入。

2.每过一段时间，走出空调房，活动活动身体，沿着阳台或走廊走走，不仅能缓解疲劳，而且能放松心情。

3.坚持锻炼身体，这是长期坐办公室的人都需要做的事情。

4.办公桌点缀点小盆栽，可调节情绪，缓解压力。