又到了一年一度“屋里蒸馒头，屋外铁板烧”的日子，炎炎夏日，没什么比一瓶冷饮、一支雪糕更爽的了，但你可能不知道，其实喝冷饮、吃雪糕反而更容易中暑，这到底是为什么呢？ 晓蕾

人为什么会中暑？

先了解一下什么是中暑。中暑是指在高温环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，导致体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱的一系列症状。根据中暑的表现和严重程度，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑表现为疲惫无力、头昏眼花、心悸出汗、注意力不集中、口渴等。此时，体温正常或稍微升高，但一般小于37.5℃。

轻症中暑除上述症状外，还会出现大汗淋漓、面色苍白、四肢湿冷、血压下降等症状。体温可进一步上升到38℃以上。

轻症中暑进一步发展就会成为重症中暑，其中又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛表现为肌肉抽搐、皮肤潮红、头晕虚弱等；热痉挛进一步发展为热衰竭，表现为头晕、恶心、呕吐、无尿或者尿色深，体温高于39.4℃；热射病是最严重、死亡率最高的中暑，死亡率高达60%。这时候人体的体温调节机能丧失，直肠温度≥41℃，患者出现嗜睡、昏迷甚至休克等表现。

解暑还是温开水好

解暑喝什么好呢？简单来说喝热饮好。因为温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号，促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，从而增加身体出汗率，以帮助我们降温，避免正常情况下的中暑。这其中，尤以温开水最佳。如果出汗过多，还可以喝淡盐水。此外，绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择，但记住，最好要饮用热的哦。而冷饮，则会刺激胃肠道，导致其功能紊乱，引起腹痛或腹泻；同时大杯冷饮下肚，会给神经系统传递“我的身体很凉爽”的错觉，抑制身体出汗和调节体温的正常反应，反而导致热量积聚在身体里，让人更容易中暑。