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寒冷的冬季,辛劳一天回家后,最舒服的莫过于热乎乎地泡个脚了。然而许多人并不知道,泡脚对于部分人群是有一定健康风险的。脚,到底应该怎么泡? 新郑时报 李显文 整理 泡脚一时爽 但这些人要小心 一般人用合适温度的热水泡脚无疑是有好处的,可以扩张足部动静脉血管,促进血液循环,起到保健作用。但对于患有以下疾病的人群却不适合。 糖尿病 糖尿病患者的脚部末梢神经功能降低,不能准确把握水温,因此容易发生烫伤。而一旦被烫伤,因患病因素,恢复非常缓慢。所以糖尿病患者泡脚时一定要严格掌控水温,需要用手来测体温,或由家人来帮忙试水温。并且,水温过高产生的刺激有可能会造成下肢静脉曲张、动脉闭塞情况加重,甚至引起更严重的并发症。 下肢静脉曲张 患有下肢静脉曲张的人,不宜用过烫的水或过长时间泡脚,热水会引起静脉扩张充血,加重静脉曲张症状。 下肢动脉闭塞 患者的末梢神经跟糖尿病人相似,对温度不敏感,容易发生烫伤。另外,高温会增加组织耗氧量,加重血管闭塞时的下肢缺血,导致疾病恶化。 足癣、湿疹等皮肤病 足癣其实是真菌感染,泡脚并不能杀菌,而温暖的环境往往更适合真菌繁殖。同时,湿疹等皮肤病会因温度的刺激加重病情。此外,皮肤病已经破溃的伤口若用热水泡脚更是雪上加霜,一定要按照外科处理原则敞开伤口干燥通风才好。 严重心脑血管疾病、心衰伴有水肿 温度剧烈变化引发的强烈刺激会加重心脑负担,容易引发头晕、晕厥或胸闷胸痛等不适。有严重心脑血管疾病病史的朋友不宜过长时间、过高温度泡脚。 心衰伴有水肿的患者,下肢常常肿胀得非常厉害,热水泡脚容易引起皮肤破溃,造成继发性感染。 泡脚“神器”和“秘方” 真的需要么? 大多数人泡脚会选择使用木桶或者塑料桶,不过现在市面上的多功能洗脚桶也越来越受欢迎。需要特别注意的是,不用续热水的自发热泡脚桶虽然很爽,但是泡脚真的不需要太久:一般20至30分钟就足够了,或者泡到后背微微出汗。水温以40℃至50℃为佳,没有必要把脚“烫红”。 此外,在泡脚的水中加入药材也逐渐流行起来,有些人认为泡脚用的药材越多药效越好,常按着别人说的方法来抓药。中医自古讲究辨证论治,千人千方,所以,别人的泡脚“秘方”并不一定适用于你。一般来说,治疗疾病所用泡脚方中,中药的味数会多一些,但这需要医生开具处方,不建议随意模仿。 |
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