1月9日，在荥阳市福民路上有几个中老年人在打乒乓球。退休老人临辉告诉记者，他已打乒乓球3年了，很喜欢这项运动。“我身边的很多乒乓球爱好者都说，每次打乒乓球后身体疲劳，回家洗澡睡觉，睡眠质量都会改善很多。”

临辉没退休的时候，每天都在上班，没有多余的时间去运动，也没有精力去锻炼，那时候成天腰腿疼痛。退休后，他就想着出来运动运动，然后就迷上了乒乓球这项运动，一打就是3年。

临辉不仅自己坚持运动了这么多年，而且还带动家人一起运动。他告诉记者，因为自己的坚持锻炼，他的爱人也加入到这个行列，每天早上他和爱人一起出来跑步。临辉的爱人常年“三高”，有时虽然也会运动，但由于坚持不住，效果一直都不理想。自从临辉退休在家，受临辉的影响，他的爱人就经常跟着出来运动，现在运动已成为夫妻每天的习惯。现在他的爱人各项指标都恢复了正常。“我爱人的身体得到了很大的改善，心情也舒畅了，我也是想为我的爱人做个好榜样，我先积极运动起来，家人才会很容易跟着一起来。运动带来的不仅是好的精气神和好身体，还有一家人一起运动的快乐。” 临辉说。

在福民路的活动场有很多像临辉一样的中老年人，因为他们打了多年的乒乓球，个个活力充沛。他们都脱掉外套，撸起袖子，目不转睛，攻防十分激烈。临辉说，活动场是对市民公众开放的，不管是年轻人还是中老年人都可以来，但是他很少见年轻人过来运动。当记者问道：“你对现在年轻人的生活方式有什么建议吗？”他说：“我希望年轻人也要多锻炼，尽量发展一项运动为爱好，趁年轻多运动，老了才不会生病，像我们现在这个年纪，出来多运动运动，也是尽自己的一份力，不给国家、社会、孩子们添负担。”

“全家人一起来运动，这样不仅能让家庭更和睦，还能强身健体，关系更融洽，从而养成终身锻炼习惯，这才是受益无穷的事。”临辉说。

荥阳时报 朱培远 文/图